#bodymake
おはようございます無一（@dekajiri_hoshii）です。 8月前半の減量状況報告ポストです。 Twitterより 停滞期打破なるか？ 3泊韓国旅行 3泊4日韓国旅行での食事 数値の推移
こんばんは無一（@dekajiri_hoshii）です。 7月後半の減量状況報告ポストです。 Twitterより近況抜粋 ウエストシェイパーその後 目標達成具合と数値の推移
6月にシミ取りピコレーザーを当て、以前よりもだいぶ色素が薄くなった無一（@sweetbean_tw）です。 こんばんは。前回の記事はこちら。 shiba-fu.hatenablog.com 6月末時点の写真 クリーム治療開始、初日はかなりビビリました！ クリーム治療における重要事項…
7月の減量状況報告ポストです。 近況Tweet マッサージ、始めました。 有酸素運動を朝の時間帯に移行 7/15 ボクシング体験とチートデー
減量モードに入って約1ヵ月時点での経過報告ポストです。 食事について変えたことやレコーディング記録。
ダイエットに興味のある方ならいちどは聞いたことがあると思われる「燃焼スープ」。 トマト、セロリ、キャベツ、ピーマン等々をぶちこんで作るあのスープです。 私もつい昨日まで会社ランチのお供としてスープジャーに詰め込んで毎日持って行ってましたよ！ …
今日は意を決してチャレンジしてきた顔のシミ取りレーザー施術について書いていきます。 友人に素で「顔に何かついてんで」と言われるくらいのシミ カウンセリング～施術まで ピコレーザーとは？そして、施術に際しての注意事項など いざ、施術 お会計内訳 …
タイムテーブルと競技種目 私が楽しいと思ったポイント 会場が超賑やか 同じ身体はない ボディビル楽しい！
5月29日から減量モードに入りました無一（@dekajiri_hoshii）です、おはようございます。 なぜ火曜日から開始かって？ これまで平日は毎日会社に持ってく為に注文していたセブンミールの「1食で野菜120gが摂れるお惣菜（旧：すこやか膳）」弁当を28日まで予…
そもそも約2ヶ月間の短期間だったので、見た目が全然違う！というような増量は無理でした。体重って増えないものなんですね^^; でも、体脂肪も増えましたが、筋肉量も微増したよ。
TL上で筋トレ女子本が流れてきたので早速ポチりました！ムキカワアイドルれいたん(才木玲佳さん)が表紙だったのがキャッチーでしたね。ほか、掲載されているのはインスタで有名な方がメインだそうです。
調べたところ京都市内でもこの3Dスキャン測定ができるジムがあったので早速予約して行ってきました。（関西地区では京都市の他、大阪にも導入しているジムがあります）
今年の連休中特にいつもと違うことをしたなーと思うのは筋トレグッズ・食品をいっきに買ったことですかね。
①この体脂肪率は「やべぇ」のか？ ②置き換える前に ③毎日の食事バランスはアプリで管理 ④で、結局置き換えについてはどうなん？
フォー世代は健康第一 筋トレ（エクササイズ）は週5～6日、お尻メイン 去年買って良かった筋トレグッズ 休日は銭湯へ 身体を使うイベントに挑戦する けっこうセブンイレブン頼みの食生活 記事を書いているのはこんな人です。 生活アドバイザー＆プロフェッシ…
青山で2017年尻トレ納めしてきました！ おはようございます、2018年明けていますが昨年末の話をします無一（@sweetbean_tw）です。 ネットニュースで見てずっと気になっていた“お尻に特化したトレーニングができるジム”SPICE UP FITNESSで体験トレーニングを…
おはようございます、無一（@sweetbean_tw）です。 先日は食事記録をアプリで行うようにしたというポストをしましたが、秋以降、もうひとつ変えたことがあります。それは、今までブログでまとめて更新していた運動記録をノートに取るようになったことです。
おはようございます、無一（@sweetbean_tw）です。 ひと月くらい前に活動量計を買いました。
ジムに行きたくなるGymSharkのウェア 個人輸入しました 見た目たけでなく着心地もめっちゃいい！ 記事を書いているのはこんな人です。 ジムに行きたくなるGymSharkのウェア おはようございます、無一（@sweetbean_tw）です。 日頃からYouTubeで筋トレ情報収…
週2回のジム通いが続いているわけ 近況写真 【約1年前（2016年末）の記録】 【2017年12月20日の記録】 食事記録休止します ブログ発信はしなくても毎日の食事内容はMyFitnessPalでレコーディング 記事を書いているのはこんな人です。 おはようございます、無…
こんばんは。 久しく更新できていませんでした、無一（@sweetbean_tw）です。 少し前からおなか（腰の上）の脂肪が気になっていました。今月は腹直筋、腹斜筋重点的に刺激していく！— 無一/むいつ🍓冬コミ申込み中🍓 (@sweetbean_tw) 2017年9月4日
みなさん、おはようございます。 生活アドバイザー・プロフェッショナルアドバイザーの無一（＠sweetbean_tw）です。 ･･･て、すごい･･･！ なんかわからんけど、めっちゃすごい肩書き、字面！（笑） 生活アドパイザーとプロフェッショナルアドバイザーて何～…
こんばんは、無一（@sweetbean_tw）です。 GW明けくらいから幾度となく「腰まわりに肉が ５ついてきているような気がする」とつぶやいてきましたが、いよいよ目を逸らせなくなってきたように思うのと、自宅トレだけではできない負荷をかけたトレもしてみたく…
夏休み中ということで、食事のリズムと内容がちょっと乱れていました無一です。 エクササイズ、筋トレもちょっと休みがちでしたね。 でもまったくやらないよりは少しでもやった方がマシという気持ちでなんとかやった週って感じ。 自宅トレなので基本、YouTub…
前回の記録が8月2日。 今回の記録は7日から始まっている。 さぼった。 いや、ちょっとお休みしたと言おう。 （台湾旅行の際にもちょっとお休みしたけれど） いやいや、まったくお休みしていたわけではありません。 3日にはメイドジムさんとオハラブロスジム…
8月に入りました。 夏休みまでもう少し！ ･･･の前に、全社共通の休みの他に任意で取得できる夏休みを取っちゃうので既にお休みモードの無一（@sweetbean_tw）です、おはようございます。 先日、こんなネットニュースを目にしたので今回は「自撮り」について…
前回更新からちょっと間があきました。 こんにちは、無一（＠sweetbean_tw）です。 ずーっと「なんでだろ～？なんでだろ～？」って思ってることがあるんです。 それは･･･今回のタイトルの通り、 どうしてくびれができないの？（泣） ってこと！
おはようございます、無一（@sweetbean_tw）です。 今月もナニワの女ブロガー・たっつん(@Tatsu_2015)さんとジム体験に行ってきました。 今回は･･･ ポールダンス です！！ ダ鳥獣戯画 – 鳥獣戯画ベクター素材化サイト
おはようございます、無一（@sweetbean_tw）です。 人間、何かに興味を持つようになると、今まで見えていなかったことが目に入るようになるもので最近は「動いて、食べる」漫画がよく目につきます。 前回はおうちでできる「筋トレ＆限定グルメ」でしたが、今…
梅雨本番、住んでるのが木造アパートなので雨漏りが発生しないか少しだけ心配な無一（@sweetbean_tw）です、おはようございます。 少し前からの食事記録に彗星のごとく現れたやつにお気づきの方はいらっしゃるでしょうか？ 玄米です。
