8月7日 明日から夏休み！朝 オートミール、クノールカップスープ、納豆 昼 お弁当 夜 マルちゃん焼きそば目玉焼きのせ、ヤクルト、プロテイン このチャレンジの区切りが今日で、約１カ間続けられたことになる。1週目 8,189円（外食のぞく）2週目 6,044円（外…

8月5日 N○Kから届いた封書の中身を読んだりしていたら、うっかり時間が過ぎていた。 ネトフリ韓国ドラマ『エージェント・キム』最終回を観る。1話目から絶えることなく面白かった。 朝 TKG、みそ汁、納豆 昼 お弁当 夜 お好み焼き風オートミール（豚小間、ソ…

帰宅したら○HKから「受信契約のご案内」という書面が届いていた。 何コレ、こわい（ ＾ω＾）・・・ 開封すると、「受信契約の締結は、放送法で定められた義務です」というお願い文書、日本放送協会受信規約（抜粋）、契約書兼住所変更届などが入っていた。 …

8月4日 仕事後にジム。 尻トレの効果、なかなか出ない。 刺激・負荷が足りないのもあるけど、関節の動きもすごく影響するらしい。 いきなりマシンやウェイトコーナーには行かず、ストレッチコーナーで15分くらいは過ごしてる。朝 TKG、納豆、みそ汁 昼 お弁…

ブローガストに参加してみます。ブローガストの詳細はこちら。 nejimaki.me というわけで、4週目の記録は小出しにしていきます。 8月2日 ＋ウェルシアでアルコール調達。これをやりたかったんです！！ そして、クッソうまかったです！！ この夏の定番になり…

3週目！ 7月26日 今週の作り置き。 朝 夜行バスで帰京したので朝食は猿田彦コーヒーで。コーヒー、アップルパイ 昼 オートミールとトマトチーズ焼き、プロイテイン（豆乳割り、薬膳ナッツ）、レッドブル 夜 バカサラダ（リュウジのバズレシピ）、マルちゃん…

先週から始めた食費＆食事内容記録、とりあえず1カ月は続けてみようと思う。 ひと回りしたら最近の生活を把握できるだろう。 先週分を見て「全然節約でもなくね？」という感じなのは、自分でもわかっている。 ただ、会社帰りにコンビニ寄ろうかな～、とか、…

shiba-fu.hatenablog.com2年前は献立ノートというものをやっていて、食費も意識してセーブできていました。 おおよそ月3万円～35,000円台で安定していたので、ノートを1冊使い切ったところで記録をやめ、その後に資格試験勉強期間に入ったこともありだんだん…

shiba-fu.hatenablog.com 今の部屋に引っ越してから２年ちょっと。 最近になって、特にキッチンスペースのフローリングの汚れが気になってきた。資格試験勉強の日々も終わって久しく、キッチンスペースで過ごす時間が長くなったせいもあるかもしれない。 揚…

いつものごとく、簡単なひとくち感想のみです。 本のあらすじはリンク先、または検索してどうぞ。今月は月末に読んだ本についての感想が長くなったので、1か月分だけでアップします。 6月 Hマートで泣きながら [ ミシェル・ザウナー ]価格：2,200円（税込、…