2019-07-07から1日間の記事一覧

なんだかんだ言って食事記録と筋トレと有酸素ですよね【50.1kg→44.95kg】

今日で減量ひと区切りなので5か月間のまとめをしました。 体重はマイナス5.15kg、体脂肪率はマイナス4.5%でした。