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美容・ファッション

【見せトレ#13】会社での間食にロカボナッツ

ランチから夜、おなかにものを入れるまでの間の時間が長すぎるので、会社での間食を習慣づけてからしばらく経ちます。 主にプロテインバーとかゆでたまごなんかを食べています。 でも、最近見つけたこの「ロカボナッツ」がなかなかいいので紹介しますね。(…

【見せトレ#12】週末くらい好きに食べたいという正直な気持ちは否定できない。

連休中は食べてばっかいました無一です。 おはようございます。 さらに週末は摂取カロリー2000超えが習慣化してあすけんの未来さんには落第点以下の採点がされるのが常になってきました。 結果、見事に腰まわりに肉がつきました。 正直なカラダ。 5月7日の時…

いろいろ使える万能スプレー、「ピュアイオンミスト」を使ってみました【モニター体験】

ラクピュア ファンサイト参加中今月もモニプラさんからモニター品いただきました! 今回はこちら。 ラクピュアさんの「ピュアイオンミスト」。

【見せトレ#11】自宅筋トレまとめ

腹筋、しんどいよ?腹筋みしみし言う~っていうつらみは全然おっけー(むしろ歓迎)♡腹筋縮めたときにぶにゅ~~~って寄る脂肪を体感するあの絶望感がつらい。_人人人人人人人人人人人人人人_> お前ら、絶対に潰す!!! < ̄Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y^Y…

【見せトレ#10】Universal Nutritionの プロテインバーがこってりおいしい

はてなブログでもダイエット・筋トレブログはけっこうあって、その中でもオリゴ58さんのブログはいつもためになるダイエット情報が書かれているのでいつもふむふむ言いながら読ませていただいているんです。

【見せトレ記録#9】私の食事状態はアリオカ?ナシオカ? ダイエットアプリ「あすけん」を使い始めました

前回の記録で書きましたが、自分の食事状態はアリオカ? ナシオカ? ということを知りたくてダイエッターさん御用達アプリ「あすけん」をインストールして早速利用し始めています。www.asken.jp

【見せトレ #8】『キュウタマダンシング!』のエクササイズ感がすごーい!

日曜日の楽しみと言えば・・・? テレビのない生活をしている私でも東映特撮ファンクラブアプリを使えば30分遅れでその日の放映分を視聴できると知り、去年からニチアサ視聴復活してます! 戦隊もライダーもどっちも大好き 無一(@sweetbean_tw)です。 こんば…

【見せトレ記録#7】キウイ習慣始めました。 キウイ寿司も作ってみたよ!

hosomacho.com ここで見つけた筋トレ後に炭水化物をとるといいという情報。 正直、夜に摂取しなさすぎてもいけないと思い始めてはいた・・・。 でも、筋トレ終わりの21時からはあまり食べる気ない! 果物なら罪悪感もないしいいかも・・・というわけでキウイを食べ…

2017年春夏物(レディース)、買い足しアイテム。

http://girlydrop.com/flower/5334今日は1日まるまるオフの日だったので、先日からいろいろと迷っていた春夏物のお洋服を注文しました。 (私はお洋服もネットで買います)

【見せトレ記録#6】つるんと剥けるゆでたまごの作り方

最近、こんな言葉を知り食事の見直しを都度していこうと改めて考えている無一です。 おはようございます。 Abs are made in the kitchen(割れた腹筋はキッチンで作られる)

【見せトレ記録#5】スポーツジムでインボディ測定

心機一転。今月の目標は… ①(おしりはもちろん)腹斜筋強化 ②暴飲暴食防止 ③平日の間食タイムを意識して取る【結果】 ①腹筋いろいろ試してみてます(継続中) ②先月よりは意識してセーブしたつもり ③会社にいる時は12:30昼食なので、夜トレが終わるまでに時…

【見せトレ記録#4】エアリアル体幹ストレッチ体験感想

おはようございます。 月に2回の定期報告ポストのために、食べたもの&トレーニング内容&体調レコーディングがしっかり日課になっています無一です。 (サボり日もあるけど) 今回は、前回トレ記録の最後で予告しましたエアリアル体幹ストレッチ体験につい…

【見せトレ記録#3】自宅筋トレ2か月半(停滞期?)

おはようございます。 自宅筋トレを初めて2ヶ月半になりました無一です。

【見せトレ記録#2】 『一流アスリートの食事』という本を読みました

私はアスリートを目指しているわけではありません。 でも、本屋さんで何気なく 管理栄養士・細野恵美さんの『一流アスリートの食事』というを手に取りパラパラとページをめくっていく中で、自分も浅田真央ちゃんと同じような「食事に対する誤認識」をしてい…

【見せトレ記録#1】毎日の定番ドリンクと筋トレ内容追記

前回の記事で書けていなかった「毎日の定番ドリンクなど」を紹介します。 ほぼ毎日飲んでいます。 量は目分量でテキトーです。

“女子アイテム”ヘアタイを買いました。

手作りのアクセサリー・雑貨って、他のどこにも売ってない・見つけた人だけの「ちょっといいモノ」感があって、その特別感も含めて素敵って思いますよね。先日、Twitter上に流れてきたフォロワーさんからの「minneでヘアタイの販売を始めました」のお知らせ…

11月15日~12月28日の食事記録とメモ詳細

この記事の続きです。 shiba-fu.hatenablog.com マイスペック紹介 私が気をつけたポイント・取り入れた事 以下、1ヶ月半の記録です。

【ヲタク】 BLEACHの砕蜂コスしたい一心で筋トレしてたら1か月半で3.1kg・体脂肪率4.4%減に成功した全記録【万歳!】

コミケC91、1日目終了。当スペースにお越しくださいました皆さま、まことにありがとうございました。 そして、私自身もたくさんの素敵な作品と出会うことができてとても幸せな1日でした。 せっかくサークル参加でいちにち会場にいることになったので、コスプ…

喪女、花形歌舞伎俳優のトークショーへ行く の巻

先日の記事の通り、花形歌舞伎俳優・坂東巳之助丈のことを毎日考えるようになってしまった三十路喪女・無一です。 好きなライブハウスはMOJOです。 こんばんは。 12月23日(祝)には、みのしんトークショーのために上京しておりました。 以下、トークショー…

便秘改善の最終兵器?! は下剤よりも安心感のある「にがり」でした

ぱくたそ - フリー写真素材・無料ダウンロード ファスティングをしたら便秘になっちゃった! orera.hatenablog.com先月末に酵素ドリンクの飲んでのファスティングを実施してみたのですが、最中からどうも便秘がちになり、ファスティング終了してからも数日感…

ノームコアに切り替えるならこの秋冬がチャンス。GU、ユニクロのアイテムがすごくいい感じ!

ノームコアアイテムで会社服を制服化計画 ミニマリストさん界隈だけでなく、おしゃれさんの間でも話題になっている「ノームコア」。 ノームコアとは・・・ norm(normalの略)は「標準」、coreは「ハードコア」などの「コア」を組み合わせた造語で、「究極の普…

今さらながら!寝ている間にむくみがとれる着圧ソックス『メディキュット』にハマってます

夏休みに買ってみてからハマっているものがあります。 じゃーん!いまさらメディキュット! あの、ローラがCMやってるやつです。先月の富士登山の後、会社の子がさも当たり前のようにこれを履いているのを見て「そんなに効くのかな?」と、本当になんとなく…

梅雨の時期対策!ストレートパーマをあててきました。

数年前ベリーショートにした髪を伸ばし始めて、やっと肩につくまでになってきました。 いちばんじゃまくさい長さです。春に毛先を整えに行った際、美容師さんに「梅雨の時期の広がり対策にストレートパーマがおすすめです!アホ毛もでなくなるし!」と言われ…

肌見せの増える季節を前に、ひじ・ひざをSUBE SUBEにする化粧水。

冬に、おしりの保湿も大切ということを書きましたが。shiba-fu.hatenablog.com 同時にひじ・ひざにはコレを使い始めていました。明色化粧品のスキンフレッシュナー。ふきとり化粧水です。 本来はクレンジング・洗顔後に余分な汚れや角質を拭き取るために使う…

いきなり夏なので爽やか手抜きコーデしたら男性に声をかけられました。

ここ最近いっきに暑くなって、春なのに「真夏日」ってどういうこと・・・?! しかも、現在、会社のエアコンが故障していてだるみMAXです。お洋服も初夏に向けて考えていかないと、です。昨日はいろいろ考えるのがめんどくさくなって白シャツとスカートで行ったら…

きれいなおしりは保湿から!クリームを塗るだけでおしりの手触りが段違いによくなった話。

ハイジニーナ生活を始めてから、大きく変わったことがひとつ。脱毛した前の部分への保湿ついでに、後ろ(おしり)にも保湿するようにしていたらいつの間にか赤ちゃんのような手触りに。「赤ちゃん」は言いすぎかもしれませんがそれくらい、ほわほわすべすべ…