昨日は大手スポーツクラブの見学・体験に行ってきた。 体験するなら、尻トレ特化プログラムがいいなぁ～ということで、約1時間を過ごしてきた。 女性トレーナーさんとパーソナルで 筋膜リリース ウォーミングアップ ヒップスラスト ブルガリアンスクワッド …

昨日は会社帰りにジム体験。 会社近くではなく、帰り道に寄れる場所。 会社と家の中間（どちらかというと家寄り）。 体験したのはスタジオプログラムのうち「ボディパンプ」。 音楽に合わせてバーベルを上下させ、楽しくシェイプアップできるというレッスン…

shiba-fu.hatenablog.com 前回はボクシング体験。今日はベリーダンス体験。 ベリーダンスは、ゆるダイエット・筋トレをしていた時にベリーダンスの動きを取り入れたエクササイズ動画を観ながらかじった程度なのだが、体幹を使うので良さそう。 そして、なん…