無一と申します。(詳しいプロフィールはこちら)

自己紹介の記事です。 このブログはこんなところです 中の人について 「好き」キーワード これまでやってきたこと、今やっていること 自身の体験をブログ、レポ本(zine)で発信しています。 【サブブログ(海外旅行)】 【過去の発行物】 【noteで不定期連…

オフ期到来、増量計画を立てる!

私の増量計画 参考サイト・動画はこちら 実際の計算式はこちら おはようございます、無一(@dekajiri_hoshii)です。 大会も舞の発表会も終わりひと段落。実は今回の減量で体脂肪率を落とし過ぎたのが原因だと思うのですが、ここ半月程、朝イチで測る基礎体温…

3年間のボディメイク振り返りとか、NPCJ広島大会出場についてRadiotalk

2015年~2018年、ざくっと振り返り ボディメイク成功の秘訣はひとつ 大会に出場したことについてRadiotalkしてみました 今後のボディメイク計画

【シミ治療経過報告】新陳代謝を促進するクリームを追加しました。

タイトル通り2回目のピコレーザーをあててきました、無一(@sweetbean_tw)です。 おはようございます。前回記事はこちら。 shiba-fu.hatenablog.com

大会6日後の身体、今月の目標、大会の公式ステージ写真購入

おはようございます、無一(@dekajiri_hoshii)です。 9月もあっという間に終わり、もう10月1週目も終わりますね。 大会が終わったのでいささかガリった感のある身体をむちむちさせていくべく、これから少しずつ食べる量を増やしつつ、10月中はちょっとのん…

【ご報告】大会結果です

9月30日に出場しましたNPCJ広島大会の結果報告です。

朝ウォーキングについてとウォーキング中聴いてる音楽2018年夏版

期間を決めてがっつり消費・減量したいねん! という方の参考になれば幸いです。

インボディ測定してきました。

おはようございます無一(@dekajiri_hoshii)です。 この週末は女子トレーニーとの合トレをしてきましたよ。www.instagram.com からの~。 減量末期の身体の状態をチェックしたくてインボディ測定に行ってきました! 減量開始前には3Dスキャン測定をしてきた…