hosomacho.com ここで見つけた筋トレ後に炭水化物をとるといいという情報。 正直、夜に摂取しなさすぎてもいけないと思い始めてはいた･･･。 でも、筋トレ終わりの21時からはあまり食べる気ない！ 果物なら罪悪感もないしいいかも･･･というわけでキウイを食べ…