先日から増量期に入ったものの「いきなり爆食いしたらあかんっていうよね?! だからちょびちょびオーバー気味に食べてるけどほんまにこのくらい食べていいのかな?!」とビビりモードの無一（@dekajiri_hoshii）ですこんばんは。大会も終わり次の目標設定をして…

私の増量計画 参考サイト・動画はこちら 実際の計算式はこちら おはようございます、無一（@dekajiri_hoshii)です。 大会も舞の発表会も終わりひと段落。実は今回の減量で体脂肪率を落とし過ぎたのが原因だと思うのですが、ここ半月程、朝イチで測る基礎体温…

2015年～2018年、ざくっと振り返り ボディメイク成功の秘訣はひとつ 大会に出場したことについてRadiotalkしてみました 今後のボディメイク計画

タイトル通り2回目のピコレーザーをあててきました@sweetbean_twです。 おはようございます。前回記事はこちら。 shiba-fu.hatenablog.com

おはようございます、無一（@dekajiri_hoshii）です。 9月もあっという間に終わり、もう10月1週目も終わりますね。 大会が終わったのでいささかガリった感のある身体をむちむちさせていくべく、これから少しずつ食べる量を増やしつつ、10月中はちょっとのん…

9月30日に出場しましたNPCJ広島大会の結果報告です。

期間を決めてがっつり消費・減量したいねん！ という方の参考になれば幸いです。